Beslenme, Genel

Dünyanın En Faydalı Besinleri Nelerdir?

Dünyanın En Faydalı Besinleri Nelerdir?

Dünyanın En Sağlıklı 50 Besin Maddesi Açıklandı

Dünyaca ünlü Time Dergisinin son yazılarından birinde Diyetisyen Tina Ruggiero’nın görüşleri doğrultusunda en sağlıklı 50 besin maddesi listelendi. sağlıklı yaşam için alınması gereken gıdalar arasında birçoğunu yakından tanıdığımız sebze ve meyveler de mevcut. İşte o listedeki besinler…

TİME DERGİSİNE GÖRE EN SAĞLIKLI 50 BESİN

Antioksidan deposu olan KİVİ.

Bağışıklık sistemini güçlendiren PORTAKAL

Yeryüzünün en faydalı besinleri arasında adını bulmuş boyundan büyük faydaları bulunan NAR

Özellikle Gözlere olan faydaları ile bilinen YABAN MERSİNİ

Kalp sağlığını destekleyen AHUDUDU

Tip-2 diyabet ve kalp hastalıklarını önlemeye yardımcı MANDALİNA

Antikanserojen olarak bilinen GREYFURT

Potasyum ve Lif kaynağı MUZ

Faydaları ile adından söz ettirmeyi başaran AVOKADO

Kalp hastalıklarına karşı koruyucu PATLICAN

Likopen zengini DOMATES

Mineraller açısından zengin MANTAR

Zengin vitamin ve mineraller içeren PAZI

Toksin arındırıcı BROKOLİ

Vücutta etki etmediği organ hemen hemen bulunmayan LAHANA

A vitamini deposu aynı zamanda B vitamini, lifler ve potasyum açısından zengin PATATES

İyi bir antioksidan olan REZENE

Tansiyonu ve kolesterole düşman ŞEKER PANCARI

Faydalarını söylemeye bile gerek olmayan SARIMSAK

En faydalı sebzelerin başında gelen KARNABAHAR

A vitamini, demir, potasyum, kalsiyum, çinko ve selenyum açısından zengin olan ISPANAK

Anadolu insanının aşı SOĞAN

Sebzelerin kraliçesi KARA LAHANA

Beyni kuvvetlendiren TUNA BALIĞI

A vitamini kaynağı aynı zamanda gözler için faydalı BAL KABAĞI


-------- Sponsorlu İçerikler --------

Beyni güçlendiren SARDALYA

B vitamini, kalsiyum, omega-3 asitleri açısından zengin ANÇUEZ

İçerdiği lifler ve diğer bileşimler sayesinde kolon kanseri riskini yüzde 40’a kadar azaltan TAM BUĞDAY EKMEĞİ

Cilt kanseri riskini azaltan SOMON BALIĞI

Protein deposu KİNOA

B vitaminince zengin KÜMES HAYVANLARI ETİ

Yağ asitleri, E vitamini ve proteince çok zengindir KENEVİR TOHUMU

Bağışıklığı güçlendiren, cilt için faydalı etkileri olan YULAF EZMESİ

Diğer besinlerin bile vücuda verebileceği zararları tolere edebilen YEŞİL MERCİMEK

E vitamini, selenyum, magnezyum, çinko, fosfor, B vitamini açısından zengin FİRAVUN BUĞDAYI
Tek başına bir eczane olan CEVİZ

Dünyanın en eski buğday türü olan KAVILCA BUĞDAYI

Tam bir kalsiyum deposu CHİA ÇEKİRDEĞİ

Bağışıklık sistemini güçlendiren BADEM

Besleyici yönü kuvvetli YUMURTA

B vitamini, potasyum ve demir açısından zengin KETEN TOHUMU

En iyi probiyotik olan YOĞURT

Bağışıklık sistemini güçlendiren KEFİR

Antioksidan zengini ZEYTİNYAĞI

Kalp sağlığına faydalı HİNDİSTAN CEVİZİ

100’ün üzerinde faydası bulunan ZERDEÇAL

Kalp sağlığını destekleyen ve enfeksiyonlara karşı koruyucu KİMYON

Antioksidan deposu KIRMIZI ÇAY

Kan şekerini dengeleyen TARÇIN

Nefes darlığına, astıma ve yorgunluğa iyi gelen KEÇİBOYNUZU


-------- Sponsorlu İçerikler --------


-------- Sponsorlu İçerikler --------

İlginizi Çekebilir: