Beslenme, Şifalı Bitkiler

Guava Nedir, Faydaları Nelerdir?

Guava Nedir, Faydaları Nelerdir?

Vitamin ve mineral bakımından zengin olan guava; meyveleri ve yaprakları ile şifa dağıtıyor. Ülkemizde de yetiştirilmeye başlanılan bu meyvenin faydaları, nasıl yenildiği ile ilgili bilmeniz gereken tüm bilgileri bu makalede bulabilirsiniz.

Guava Nedir? Anavatanı Meksika, Orta Amerika ve Güney Amerikanı’nın güneyi olan bu bitkinin üretimi Hindistan, Hawai, Karaipler ve Güney Asya’da yapılmaktadır. Ayrıca ülkemizde Mersin Silifke’de üretimi yapılmaya başlanılmış ve kilosu 7,5 TL’den satılmaya başlanılmıştır.

Eylül başı Ekim sonuna kadar toplanabilir. Dünya üzerinde 100’e yakın türünün bulunduğu bilinmektedir.

Guava meyvesi vitamin ve mineraller açısından zengindir. A, B6, C, E, K vitaminleri ile potasyum, fosfor, magnezyum, manganez, bakır, folik asit, kalsiyum, bakır, demir, çinko ve selenyum mineralleri içerir.

Guava Faydaları Nelerdir?

  • Likopen açısından zengin oluşu özellikle erkeklerde prostat kanserine, kadınlarda da meme kanserine karşı büyük koruma sağlar. Bu hastalığa yakalanmış olanlarca da tedaviye yardımcı olarak kullanılabilir. Trioid kanseri ve diğer kanser türlerine karşı da koruma sağlayan şifalı bir meyvedir.
  • Göz sağlığını koruma da önemlidir. Katarakt oluşumunu engeller.
  • Kalp sağlığı üzerinde de önemli bir faydası olan bu meyve kolesterol seviyesini düşürür. Tansiyonu dengeler.
  • Diyabet hastalarınca da tüketilebilecek bu meyve kan şekeri seviyesini dengeliyor.
  • Kadınlarda regl dönemini düzenleme özelliğine sahiptir.
  • Yaprakları da şifa dağıtan bu bitkinin şeker hastalarına faydası olduğu gibi antibakteriyel özelliği ile mikrop öldürücü özellik taşıyor.
  • Guava yapraklarının çiğnenmesi diş eti problemlerini giderir, ağız kokusunu ortadan kaldırır.
  • Yapraklarının cilt bakımında kullanımı vardır. İyi bir kırışık gidericidir.
  • İshali kesmede etkilidir.
  • Vitamin ve mineral bakımından zengin oluşu bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar.
  • Lifli yapısı ve yüksek mineraller içermesi zayıflamak isteyenler için iyi bir diyet besinidir.

Guava Nasıl Yenir?

Guava dörde bölünüp, kabukları soyulur, çekirdekleri çıkarılarak yenilir. Doğrudan bu şekilde yenilecekse meyvelerin iyice olgun olması gerekir. Bu arada kabuk ve çekirdeklerinin de faydaları büyüktür. En doğru olanı kabuk ve çekirdekleri ile birlikte tüketmek olacaktır. Olgunlaşmamış meyveler salatalara doğranabilir. Pasta ve dondurmalara aroma katmak için kullanılabilir. Reçeli, turşusu, tatlıları da yapılıp yenilebilir.


-------- Sponsorlu İçerikler --------

İlginizi Çekebilir: