Alternatif Tıp, Genel

Kahvaltıda Ye Kabızlık Tarih Olsun

Kahvaltıda Ye Kabızlık Tarih Olsun

Kabızlık hemen hemen herkesi rahatsız eden bir sorundur. Tuvalete gitmeyi istemeyiz. İlgisiz, halsiz ve çok az enerjili oluruz.

Dönem dönem yaşanan kabızlık yaygındır. Hareketsiz bir yaşam, bazı beslenme alışkanlıklarındaki yanlışlar ve hatta bazen ilaçlarla ilişkili olan bir durumdur.

Buna rağmen, kabızlık kronikleşti zaman işler değişir. Kadınların büyük bir kısmını etkiler.

Aslında, kadın anatomisi, hormonal farklılıklar, hamilelik ve stres gibi bazı etkenler kabızlığı yüksek miktarda etkiler.

Bu problemi yaşamamak için dikkat edilmesi gereken en önemli şey; bağırsak hareketliliğini sağlayan günlük alışkanlıklar edinmektir.

Eğer kabızlık iki ya da üç haftadan fazla sürerse kesinlikle bir uzman ile görüşmenizde fayda bulunmaktadır.

KABIZLIK İÇİN BUNLARI MUHAKKAK UYGULAYIN

Zeytinyağı ve limon

Kahvaltıdan önce bir kaşık zeytinyağı ve limon suyu tüketmeniz kabızlık oluşumunu önlemede ve var olan kabızlıktan kurtulmakta oldukça etkili bir yöntemdir. Aynı zamanda vücudunuzda biriken zehirli maddeleri de atan bir detoks yöntemidir.

Zeytinyağı sindirimi rahatlatır, içeriyi yumuşatır ve dışkı taşınımını kolaylaştırır.

Ayrıca zeytinyağının doymamış bir yağ olduğunu unutmamak gerekir. Zeytinyağı, limon ile birleştiği zaman, aynı anda bağırsak duvarlarını temizler besin maddelerinin doğru emilmesini sağlar.

Gerekli olan malzemeler ve kullanımı

Her sabah yarım çay kaşığı kadar zeytinyağı ile yarım çay kaşığı limon suyunu karıştırıp için.
Kahvaltıdan önce için ve 30 dakika boyunca bir şey yemeyin.

Gün içerisinde bu dozu aşmayın.

Bu Meyveleri Tüketmeye Özen Gösterin

Taze meyveler kabızlığı önlemenin en iyi yoludur.

Meyvelerin sahip olduğu liften en iyi şekilde yararlanmak gün içerisinde bir kase meyve salatası tüketmekten geçer. Aşağıdaki meyveleri tüketmek iyi bir alternatiftir.

Çilek

Armut

Kiraz

Ananas

İncir

Kayısı

Üzüm kabuğu ve çekirdeği

Gün içerisinde bol bol su tüketmeyi ve günün geri kalanında da lif bakımından zengin besinler tüketmeyi unutmayın.


-------- Sponsorlu İçerikler --------

İlginizi Çekebilir: