Beslenme, Genel

Suda Bekletilmiş 4 Adet Bademin Faydaları

Suda Bekletilmiş 4 Adet Bademin Faydaları

Akşam yatmadan evvel 4 adet çiğ bademi bir bardak suyun içerisine koyun. Uyandığınızda bu 4 bademi aç karna yiyin.

Kalp sağlığı için elzem olan potasyum açısından son derece zengin olan badem, kalbinizi korur ve organizma için harika bir terapi olur.

Uyandığınızda kendinizi yorgun hissediyorsanız eğer, suda beklemiş 4 adet badem enerjinizi geri yerine getirecektir.

İçerdiği vitamin E sayesinde kalsiyum ve kolesterol seviyelerini dengede kalmasını sağlar.

Kanser hücrelerinin oluşumunu engeller.

L-karnitin ve riboflavin gibi besleyici maddeleri içeren badem, beynin etkinliğini artırır. Sınava girecekler için sabah kalktıklarında yiyecekleri 4 adet badem yemek iyi gelecektir.

Alzheimer hastalığı riskini azaltır ve beyin fonksiyonlarına katkı sağlar.

Suda bekletilen bademde yüksek miktarda potasyum, tekli doymamış yağ ve protein bulunur. Bunlar kalp krizi riskini düşürür.

Kemik erimesini engeller ve dişleri güçlendirir.

Bakır, Manganez ve riboflavin içermesi sayesinde metabolizmayı hızlandırır ve enerji verir.

Vücutta zararlı maddelerin birikmesine engel olan kolonu, kanserden korur.

İçerdiği sodyum ve potasyum sayesinde kan basıncını düzenler.

İlginizi Çekebilir: